AI로 추천받은 식단, 체중감량에 효과 있었을까?
AI 기술이 다이어트 식단에까지 활용되기 시작하면서"AI가 짜준 식단을 따르면 정말 살이 빠질까?"라는 궁금증이 커지고 있습니다.최근 다양한 AI 식단 추천 앱들이 등장하고 있는데,실제로 체중 감량에 효과가 있었는지 직접 사용해보고 분석해보았습니다.AI 식단 추천 서비스란?AI 식단 추천은 사용자의 체형, 목표 체중, 활동량, 알레르기, 식습관 등을 입력하면개인 맞춤형 식단을 생성해주는 서비스입니다.대표적인 AI 식단 추천 플랫폼으로는 다음과 같은 것들이 있습니다:눔(Noom): 인공지능 기반 행동 패턴 분석 + 식단 코칭Luvo, Lykon, 다이어트 AI 앱 등ChatGPT 기반 식단 구성 요청도 최근 활용됨이러한 서비스는 기존의 다이어트 식단보다 개인화 수준이 높고,칼로리뿐 아니라 탄단지 비율, 식..
2025. 8. 31.